榆林实验中学“双减”告家长书

亲爱的家长朋友们：

您好！

为认真贯彻落实中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》（以下简称“双减”）工作要求，抓好教育部关于落实中小学生“作业、 睡眠、手机、读物、体质”管理（简称“五项管理”）工作，有效减轻义务教育阶段学生过重作业负担和校外培训负担，切实提升学校育人水平，提高教学质量。为了建立健全学校、家庭、社会协同育人机制，形成教育合力，结合学校工作的实际情况，现将榆林实验中学“双减”工作、“五项管理”措施及升级课后服务告知您。请您认真阅读，明晰要求，积极配合，家校携手，促进孩子全面健康地成长与发展。

“双减”和“五项管理”是什么呢？

双减

1.减轻义务教育阶段学生作业负担。

2.减轻学生校外培训负担。

五项管理

中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理。

其核心内容是：有效减轻学生的学业负担，提高学生的学习兴趣，使学生德、智、体、美、劳全面发展。

一、优化作业设计，突出作业效果

国家政策解读

把握作业育人功能，严控书面作业总量，创新作业类型方式，提高作业设计质量，加强作业完成指导，教师认真批改反馈作业，不给家长布置作业，严禁校外培训作业，健全作业管理机制并纳入督导考核评价。

学校措施

1.严格依照课标教学。执行国家课程方案和课程标准，开足开齐规定课程，努力提高教学质量，促进学生全面发展。

2.严控书面作业总量。七至九年级家庭作业不超过90分钟，科学合理布置作业。作业难度水平不得超过课标要求，课堂作业绝不带到家里完成，教师不得布置重复性和惩罚性作业，不得给家长布置作业或让家长代为评改作业。

3.利用每天中午和下午的课后服务时间，对学生作业进行精心辅导，确保书面作业不出校门。

给家长的建议

1.请不要凭自己的感觉随意给孩子布置作业，加重孩子学习负担，不要根据自己的爱好给孩子大量报兴趣班，占用孩子休息时间，增加孩子身体和心理负担。

2.请培养孩子按时做作业的习惯，良好的习惯往往能达到事半功倍的效果。

3.请尽可能创造良好的家庭学习氛围，一个学习型的家长必定能培养出爱学习的子女。

二、督促睡眠管理，提高睡眠质量

国家政策解读

保证中学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，加强科学睡眠宣传教育，明确学生睡眠时间要求，统筹安排学校作息时间，防止学业过重挤占睡眠时间，合理安排学生就寝时间，指导提高学生睡眠质量，做好学生睡眠的监测督导。

学校措施

1.学生每天保证9个小时睡眠，8：05上课，家长无特殊情况不得提前送学生入校。

2.提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，指导学生充分利用课后服务时间，在校内基本完成书面作业。

3.密切关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，及时提醒学生并与家长沟通。对于家长侵占学生休息时间的给予批评教育。

给家长的建议

1.坚持固定的睡眠时间。无论周内还是假期，固定每天早睡早起、午休的时间，帮助孩子养成准时上床，按时入睡的好习惯。

2.培养良好的睡前习惯。睡前一个小时让孩子静静地看书，或者听一些舒缓的音乐，创设安静、温馨的就寝环境。

3.坚持以身作则。父母的言行和习惯都会影响孩子，想让孩子按时睡觉，父母也要做到按时睡觉。

三、引导手机使用，做好手机管控

国家政策解读

《中华人民共和国未成年人保护法》（2020年10月修订）第七十条规定，未经学校允许，未成年人不得将手机等智能终端产品带入课堂，带入学校的应当统一管理。

学校措施

1.原则上学生不携带手机(包括电话手表、非智能手机)入校。如特殊情况，须携带手机，家长先与班主任联系提交申请，经班主任同意后，方可携带。

2.经批准携带手机入校的同学，入校后统一交至班级存放保管，放学后还给学生。

3.学校门卫室配有固定电话（0912-3831424），班主任及科任教师将面向家长公布联系方式，通过固定电话和班主任电话加强学生、家长、老师之间的沟通联系。

给家长的建议

1.无特殊情况，请不为孩子配备手机等智能终端产品；配合学校，不让孩子携带手机及电话手表等进入校园。

2.平时多加强和班主任、科任教师的沟通，孩子在校期间有事与老师联系。

3.家长要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，给孩子树立一个良好的榜样。

四、优化助学读物，丰富课外阅读

国家政策解读

坚持育人为本，严把政治关，严格审视课外读物价值取向，助力学生成为有理想、有本领、有担当的时代新人。

学校措施

1.对校内读物开展专项审查，杜绝违规读物在校园内的存在。学校禁止任何人进校销售课外读物，禁止任何人强制学生购买课外读物。

2.学校图书室藏量达到国家标准，读物配备符合中学生年龄特点。每个班级、年级设图书角，学生随时可进行阅读，通过阅读让学生增长见识，学会思考，逐步提高学习能力和文化素养。

3.学校有计划地开展晨读、午读、社团、课外阅读、读书节等读书活动。

给家长的建议

1.请家长根据《教育部基础教育课程发展中心中小学阅读指导目录》和语文“名著导读”的推荐，明确课外读物推荐书目。

2.到正规书店购买价值取向正确、内容积极向上的正版书籍。

3.倡导亲子阅读，营造书香家庭阅读氛围。教育孩子爱护图书。

4.鼓励孩子积极参加学校举行的各项读书活动。

五、加强体育锻炼，保障学生体质。

国家政策解读

中小学校通过体育与健康课程、大课间、课外体育锻炼、体育竞赛、班团队活动、家校协同联动等多种形式，让家长和中小学生科学认识体质健康的影响因素，运动在增强体质、促进健康、预防肥胖与近视、锤炼意志、健全人格等方面的重要作用，提高学生体育与健康素养，增强体质健康管理的意识和能力。

学校措施

1.学校开齐开足体育课（七、八、九年级每周三课时），同时开设6个体育类社团。

2.学校坚持每天40分钟（上午20分钟、下午20分钟）的大课间活动，坚持每天一次眼保健操，鼓励学生课间走出教室适量活动或者放松，保证学生每天一小时以上的体育活动时间。

3.学校开展学生体质健康测试，建立学生体质健康档案，并落实学生体质健康抽测复核制度。

4.开展好学校排球、足球、实心球、乒乓球、篮球、田径等特色项目的日常训练和比赛。

5.开展好学校运动会。

给家长的建议

1.引导孩子参与锻炼，每天保证至少1小时总量的锻炼时间。同时要告知孩子在体育锻炼活动中既要克服惰性，也要量力而行，锻炼时要注意安全，做好准备活动，以免造成运动损伤。

2.关注孩子动态的身体状况，发现疾病要及时诊治，并及时报告学校。特别是有既往病史或现在身体有病的，要特别注意，父母要向子女说明是否能够参加高强度的体育锻炼，以防止意外事故的发生。

3.请家长配合学校，指导孩子养成良好的读写习惯，提醒孩子科学用眼。保障书房灯光、桌椅高度符合读写和身高要求，保持“一尺、一拳、一寸”的读写姿势，减少学生使用电子产品的时间，预防近视。

六、课后服务

国家政策解读

做好课后服务是落实“双减”政策的重要措施。课后服务是学校教育综合服务的延伸，体现出学校教育主体性角色的回归和强化。坚持需求导向和学生、家长自愿原则。学校将推行课后服务，课后服务结束时间原则上不早于当地正常下班时间。

学校措施

1.课后服务采取学生自愿报名的原则，家长申请、班级确认、学校统一实施。

2.课后服务分中午课后服务和下午课后服务。中午课后服务活动内容是午餐→活动→阅读/作业→午休→活动（辅导教师全程带队陪餐、答疑、管理）。下午课后服务内容是学生做作业、自主阅读、体育艺术科技等社团活动，提倡对个别学习有困难的学生给予免费辅导帮助。坚决防止将课后服务变相成为集体教学或“补课”。

3.学校与校外活动场所联合组织开展学生综合实践活动，或组织学生就近到社区、企事业单位开展社会实践活动。

给家长的建议

1.家长要积极配合学校做好学生的安全教育和放学后接送工作，遇特殊情况不能参加当天课后服务的，需要提前向班主任请假。

2.放学后不得加重学生负担，不得随意让学生参加课外辅导班及给布置学习任务。

各位家长，孩子是祖国的未来和希望，响应“双减”政策，落实“五项管理”，离不开家庭、学校和社会各界的密切协作，让我们携起手来，为了孩子的美好未来共同努力！

2021年以来，榆林实验中学按照陕西省教育厅和榆林市教育局“课堂革命，陕西行动，榆林实践”活动部署要求，强化学校教育主阵地作用，坚持以建设好“第一课堂”为主线，打造好“第二课堂”为载体，利用好“第三课堂”为推手，大力实施教育教学改革，全面提升教育教学质量，促进学生全面健康发展，做出实验贡献。

双减，不减责任！

双减，不减质量！

双减，不减成长！

榆林实验中学

2021年10月28日