府谷县招生考试中心致考生及家长的一封信

各位考生及家长：

一年一度的高考马上就要开始了（６月７日至８日）。“莘莘学子意，拳拳父母心”，在此，我们真诚地向你们道一声：辛苦了！对老师而言，最大的心愿是桃李满天下；对父母而言，最大的心愿是望子成龙、望女成凤。我们和您一样希望考生能够满怀信心地进入考场，心态平和的参加考试，以最佳状态的发挥取得理想的成绩。为了做到这一点，我们特向考生和家长做出如下提示：

一、树立正确观念，保持良好心态。

成功之路虽然没有捷径可走，但成才之道却有千万条途径可遁，高考只是开启未来的一扇大门，并不是唯一成才之路，家长要以平和的心态看待高考。考生要端正态度，按高考节奏调整好“生物钟”，自信、冷静地走进考场。家长要注意观察孩子的情绪，及时帮助孩子排除心理焦虑。同时要做好后勤保障，合理安排好考生的学习和生活，保证饮食均衡，注意劳逸结合，以保证孩子以充沛的精力应考。

二、熟知考试规定，规范考试答题。

1. 考前必须在规定时间熟悉考场。

2. 进入考场，只准携带2B铅笔、0.5毫米黑色墨水签字笔、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮、小刀、空白垫纸板、透明笔袋等文具。考场内不得自行传递文具等物品。

3. 应主动接受监考员按规定进行的身份验证、身体健康监测和对随身物品等进行的必要检查。严禁携带手机、无线电发射和接收设备、电子存储记忆录放设备（考场内外都装有含5G信号的所有无线信号的防作弊设备）、手表、涂改液、修正带、助听器、文具盒和其他非考试用品进入考场。

4. 凭《准考证》和第二代《居民身份证》进入考场，在监考老师的指导下进行身份认证后对号入座，并将《准考证》、《居民身份证》放在课桌靠走道一侧上角以便核查。领到答题卡和试卷后，在规定时间内、规定位置处填写姓名、准考证号。监考员贴好条形码后，认真核对所贴条形码与自己的姓名、准考证号是否一致，如发现不一致，立即报告监考要求更正。

5. 开考信号发出后方可开始答题。必须用国家通用的语言文字答题。

6. 语文、数学、综合科目开考15分钟后不准进入考点，外语科目开考前15分钟后不得入场。各场考试不得提前交卷，待终考信号发出后方可交卷。交卷出场后不得在考场附近逗留或交谈。

7. 在答题卡规定区域内答题，规定区域之外的作答内容一律无效。选择题作答（包括选考题所选题号）使用2B铅笔填涂；非选择题作答使用0.5毫米黑色墨水签字笔（作图题可先用铅笔绘图，确定后，再用0.5毫米黑色墨水签字笔描写清楚）。使用规定以外的笔作答而影响评卷识别的，责任自负。不准在答题卡上做任何标记，不准更改题号。

8. 考场内须保持安静，不准吸烟，不准喧哗，不准交头接耳、左顾右盼、打手势、做暗号，不准夹带、旁窥、抄袭或有意让他人抄袭，不准传抄答案或交换试卷、答题卡、草稿纸，不准将试卷、答题卡或草稿纸带出考场。如身体出现异常情况，应立即报告考试工作人员和监考员。

9. 对试卷分发错误及试题字迹不清等问题，可举手询问，但不得向监考员询问涉及试题内容的问题。

10. 交卷之前务必看管好自己的试卷、答题卡、草稿纸，因自己疏忽大意导致丢失的，责任自负。涉嫌违规的，查实后按照有关规定严肃处理。

11. 交卷前不准离开座位和考场。如因健康原因必须入厕者，应在开考前主动出示县级以上（含）医院证明。入厕须经监考员同意并由同性别监考员（或流动监考员）陪同，不得离开陪同监考员视线范围。

12. 考试终了信号发出后，立即停笔并停止答题，根据监考员指令依次退出考场（保持1米以上距离），不准在考场逗留。

13. 到考点时应全程佩戴口罩，身份认证时需摘下口罩。

三、请家长做到以下几点：

1. 考前让孩子适当的休息。家长应保证孩子每天8小时的睡眠时间，中午按时吃饭，抓紧休息，生活起居规律化，按照平常的时间作息。而且要防止孩子因临考突击更加疲意，无力应付第二天的教学或考试节奏，很容易走进疲劳的恶性循环怪圈，造成不良的后果。

2. 对孩子要多一份信任、宽容、鼓励。家长不要总是谈及高考。快高考了，孩子本身思想压力就不轻，做父母的应该淡化高考气氛，让孩子自己去复习。从现在起尽量不要责备孩子。孩子一天熬十几个小时，身心都很疲意，如果碰到他不顺心而闹小别扭，要允许他发泄，让他把心中的不快吐出来。家长应尽量宽容他，开导他，不要责备他。

3. 要注意孩子的营养和饮食卫生。考前要保证充足的营养，但不要滥用营养品、补品之类的东西。主副食、粗细粮要搭配着吃，多吃蔬菜、水果等。考试期间，可做些孩子想吃的清淡食物，避免过于油腻、生冷的食物

4. 营造和睦、轻松、幸福温馨的家庭环境。近期不管在外面碰到什么不顺心的事不要回家当着孩子的面发泄；家里以及亲邻里发生的一些不愉快的事情，也不要给孩子讲家庭成员之间有矛盾，也要尽量消消气，把一个和睦温馨的家庭形象展示给孩子，孩子在这样的家庭里会感到安全、温暖和幸福，带着这样的心情参加高考更有利于孩子的发挥。

5. 与孩子适度沟通。首先，要选择恰当的时机与孩子沟通，主要是在孩子情绪比较好的时侯，孩子容易接受别人的意见。父母可选择适当的时间段，让孩子听听音乐、看看电视放松一下心情。家长要做强有力的保护伞，能遮风挡雨，能让孩子有所依靠。

祝各位考生金榜题名！祝各位家长梦想成真！

府谷县招生考试中心    

2022年5月23日